過完元旦，不久又要迎來中 國的新年，在此期間很多人各種酒局應酬不斷，那么推不掉的酒怎么喝呢?筆者在這里為大家介紹一些喝酒時的注意事項，希望可以幫助大家應對酒局，想要擺脫宿醉長假的困擾，首先要做的是養成健康的飲酒習慣。在喝酒之前要先確認自身的狀態，就餐過程中多攝入低脂高蛋白的食物和蔬菜水果，飲酒過程中多飲水，并且杯中酒不要一口喝完。

　　提前吃一些富含蛋白質的食物

　　不少經常喝酒的人總是會在喝酒前先墊一墊、吃點東西來防止喝醉，這是非常科學合理的。食物的選擇上，富含蛋白質的食物為佳。足量的蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收，比如先吃一點主食、小塊肉類和一杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”，可以減少飲酒對身體造成的傷害。

　　不要口渴著喝酒

　　應酬一般是趕著去的，但就算再趕，也需要在酒前喝一些水，避免“渴著”喝酒。足夠的水分能分解酒精在身體內的作用效果，如果在飲酒前身體處于缺水狀態，而后喝了大量的酒就可能加重酒精對肝臟的傷害。應酬前，喝一小瓶礦泉水是不錯的選擇，要記得慢慢飲用，太快飲水可能加劇水對腎臟的負擔。

　　盡量避免喝起床酒

　　起床”并不單指一起床就喝酒，它指的是在沒什么活動身體的情況下飲酒。在飲酒前做一點運動，能夠刺激體內新陳代謝，加速酒精的分解速度。如果時間充裕，不妨提前下車，步行去聚會或者應酬現場。喝酒時，牢記這三點！

　　關注酒瓶上的標簽

　　喝白酒時我們常會問酒是多少度的度?但在喝葡萄酒時，大多數人都會忽略酒的度數。其實同樣是葡萄酒，不同品牌酒的酒精含量也不同。近年來，葡萄酒中的酒精含量不斷攀高，有些葡萄酒已經達到了13%至17%。提示您注意，在選酒時關注酒瓶上的標簽。

　　不喝快酒

　　我們常說的感情深、一口悶不時尚更不健康，喝酒時不妨和同伴說明一起悠閑地小飲，因為喝酒速度越快，血液中的酒精濃度就上升得越快，非常容易醉酒。小口喝酒可以讓身體對酒精的適應度逐漸增強，減緩一口悶對腸胃的刺激造成危險。

　　含氣酒類要少喝

　　如香檳或其他氣泡酒的酒精成分，相比普通酒類更容易被人體吸收。這類酒看起來、嘗起來都更像飲料，很多人因此而放下了防御心理，覺得度數低，多喝一點也無妨。其實不然，這種酒的酒精含量不一定比其他酒低太多，而且大量的氣泡會刺激舌頭上的味蕾，讓你不知不覺“喝過量”。

　　解酒小妙招

　　不少人習慣喝茶解酒，實際上茶內的咖啡因不僅不能解酒，還會讓喝酒者的大腦處于興奮狀態，很可能造成頭 痛。所以傳統的喝茶解酒，不如喝一點蜂蜜水、番茄汁或是吃根香蕉來得更舒服。

　　番茄汁含豐富的碳酸鉀、鈣離子、鈉離子等，它們可以補充體內被酒精消耗的礦物質，同時幫助分解酒精，緩解酒后頭 痛。也可以用熱水泡一片姜，再調入蜂蜜，制成蜂蜜姜茶，熱熱地喝下能減輕胃部不適，舒服地睡個好覺。吃香蕉等水果也是解酒不錯的選擇。（來源：醍恩酒業）

免責聲明：本站部分文章信息來源于網絡轉載，出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如無意中侵犯了媒體或個人的知識產權，請來信或來電告之，本網站將第一時間做出處理，避免給雙方造成不必要的損失。